【FitFlop TM】THE SKINNY TM CANVAS(米黃色) 心得文

網友滿意度:



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商品網址:

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【FitFlop TM】THE SKINNY TM CANVAS(米黃色)的規格:











品牌名稱
顏色
  • 白色
  • 米色
材質
  • 帆布
適用對象
功能
  • 吸震減壓
  • 專利認證
尺寸
  • 22cm
  • 23cm
  • 24cm
  • 25cm






























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怎樣選擇健康舒適的鞋:護好您的腳,百病不來找

走路時,腳凹像彈簧一樣使步履輕快,既能緩衝人在行走時產生的震動,又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時,腳凹的頂部便會垮下來,使腳底部的神經和血管受到損傷,嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。

鞋跟最佳值是2-3厘米

研究表明,在腳後跟不墊高的情況下,成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170,但理論上說,要使前掌和後跟受力完全均勻,夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高,利用勾股定理我們不難算出,成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米,也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時,壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米,腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍,而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。

挑選鞋子一定不要過大或過小

鞋子合腳不但走起路來舒適,而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便,容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管,使腳趾發麻,抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊,冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓,使角質過度增生,形成雞眼。

如同服裝要適合自己身材的剪裁,挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子,腳弓底下要隆高一些,這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的,不要選尖頭的,這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋,可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病,因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣,所以還是三思而後行。

買鞋應該注意的健康細節

應在中午後買鞋:從早上到晚上,腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小,下午比較大。因此,買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。

儘量不穿高跟鞋:有研究表明,穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比,足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋,足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿,也應買較長而寬的樣式。

為運動選雙專用鞋:比如,打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋,以保護腳棵,而網球鞋有防側滑功能,可在打桌球和網球時提供有力的保護。



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分享最近生活上的新聞下,讓大家了解最近時事!













記者易景萱/綜合報導

知名動物溝通師「布媽」經營「布貓花園療癒莊園」,深受毛爸媽歡迎,她將在21日晚上8點將在「貓咪也瘋狂俱樂部」和社長Davis一起和大家輕鬆聊聊天!除了會現場開放有互動的貓友可以進行線上溝通以外,還會和大家聊聊正確的寵物按摩方式。

布媽除了是動物溝通師以外,身兼靈氣及能量治療師,更是日本寵物按摩協會理事長石野孝在台灣唯二認證學徒之一,以及台灣第二個認證的巴哈花精動物諮商師。她曾經說過,自己從小想看到動物,一定會有動物出現在身邊,因此更想為動物福利努力。

▲▼布媽同時也是石野孝老師認證的學徒之一。(圖/資料照/記者李薇攝)

動物溝通現在越來越受到大家歡迎,因為真的太想知道毛小孩在想什麼了,或是有沒有話要對自己說?知名貓咪社團「貓咪也瘋狂俱樂部」社長Davis這次和布媽將在1個小時的直播中和大家聊聊有趣的溝通經驗、同時也會開放抽出幾名參與互動的網友,可以有機會透過布媽來更了解自己的小孩!

不過由於是現場直播,為了避免無法上傳照片,被抽中的網友請將毛小孩們近期三個月、清楚有眼睛的正面照私訊給屆時幫忙的社團管理員,管理員將直接展示給布媽做溝通。

社團資訊:貓咪也瘋狂俱樂部

FACEBOOK:布貓花園療癒莊園 Bulu Garden - 看誰在說話 Look Who's Talking





跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋

跑步誰都會,但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會,挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素,如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。

足型測試法

打濕一隻腳,在牛皮紙或報紙上踩一腳,拿開腳後觀察留下的腳印。

足型分析

平足,即沒有明顯的足弓。足印清晰完整,足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時,你的腳掌會向內翻轉,極易因為足弓使用過度而導致疲勞,同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」(motion-control)或者「平穩運動」(stability)性能,或有雙層鞋底夾層(dual-densitymidsoles)的鞋子是不錯的選擇。

怎樣挑選正確合適的跑步鞋

高足弓,足部內側曲線明顯向內彎曲,中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型,跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動,將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷,導致腳掌變長,所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋,鞋底中部要柔軟,具有減震功能。標有「高彈性」(flexible)和「有緩衝減震墊層」(cushioned)的鞋子是不錯的選擇,一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。

正常足弓,足印差不多為腳掌面積的一半,這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣,可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說,輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。





商品網址:

商品訊息簡述:











品牌名稱
顏色
  • 白色
  • 米色
材質
  • 帆布
適用對象
功能
  • 吸震減壓
  • 專利認證
尺寸
  • 22cm
  • 23cm
  • 24cm
  • 25cm



















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